Articles publiés par Stéphanie Rheinart

La Périménopause est une période charnière avant la ménopause, qui se situe entre 40 et 50 ans en moyenne chez les femmes. Des changements physiologiques se ...

Les recommandations nutritionnelles du PNNS (Programme National Nutrition Santé) sont de 2 laitages par jour pour les adultes et de 3 par jour pour les enfan...

Manger équilibré à la cantine, au restaurant, ou à la pause du midi c’est possible ! En faisant attention à la composition de son plateau, en choisissant un ...

Qui n'a jamais mangé une tranche de saucisson ou un morceau de fromage ou de pain avant le dîner ou quelques sucreries devant la télévision ? Nous nous somme...

Vos journées sont chargées et les repas ne sont pas toujours votre priorité ? Pour garder une bonne énergie tout au long de la journée, votre alimentation es...

Pour lutter contre le coup de fatigue saisonnier de l'automne et stimuler notre immunité, certaines personnes se tournent vers les cures de compléments alimentaires à base de vitamines et de minéra...

Après les vacances d'été, la volonté et la motivation pour démarrer ou pour reprendre une activité sportive sont souvent davantage présentes qu'à d'autres moments de l'année. La reprise du sport ou...

Le corps humain est très bien fait car il cherche constamment à arranger ses mécanismes pour optimiser ses fonctions. Notre horloge biologique suit nos besoins et nos habitudes au quotidien. C'est ...

La période allant de la grossesse aux 2 ans de l'enfant, soit 1000 jours, est fondamentale pour son bon développement et sa santé. Santé publique France et le Ministère de la santé ont lancé en oct...

Un rapport publié le 15 février 2022 par l'Anses, l'Agence nationale de sécurité sanitaire, révèle que 95% de la population âgée entre 18 et 65 ans est trop sédentaire et pas assez sportive. Les fr...

La vitamine K est un micronutriment essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Son rôle principal étant d'agir dans la coagulation sanguine, son apport par l'alimentation doit être su...

A l'occasion de la publication, le 8 décembre 2021, du rapport sur l'alimentation reprenant les composantes économiques, sociales environnementales et de santé publique, réalisé à la demande de Ric...