Protéines

La Périménopause est une période charnière avant la ménopause, qui se situe entre 40 et 50 ans en moyenne chez les femmes. Des changements physiologiques se ...

Les recommandations nutritionnelles du PNNS (Programme National Nutrition Santé) sont de 2 laitages par jour pour les adultes et de 3 par jour pour les enfan...

Manger équilibré à la cantine, au restaurant, ou à la pause du midi c’est possible ! En faisant attention à la composition de son plateau, en choisissant un ...

Qui n'a jamais mangé une tranche de saucisson ou un morceau de fromage ou de pain avant le dîner ou quelques sucreries devant la télévision ? Nous nous somme...

Vos journées sont chargées et les repas ne sont pas toujours votre priorité ? Pour garder une bonne énergie tout au long de la journée, votre alimentation es...

Après les vacances d'été, la volonté et la motivation pour démarrer ou pour reprendre une activité sportive sont souvent davantage présentes qu'à d'autres moments de l'année. La reprise du sport ou...

Au départ mis au point à des fins médicales pour complémenter certains malades au niveau nutritionnel, les substituts de repas se présentent sous forme de barres, boissons, milk-shakes à reconstit...

Pourquoi est-il important de consommer des protéines ?
Les besoins en protéines évoluent au cours de la vie et il est important d'adapter notre consommation aux besoins de chacun (enfants, adultes,...

Dès le début de votre grossesse, une alimentation équilibrée  et diversifiée est essentielle pour votre santé et le bon développement de votre bébé. Certains aliments sont à privilégier car ils app...

Pendant le confinement, soignez aussi votre alimentation et restez en forme !
En plus d'effectuer une activité physique quotidienne, s'alimenter de façon équilibrée et diversifiée est indispensable...

Bien s'alimenter est essentiel pour la forme physique et la performance sportive. Voici quelques conseils de Stéphanie Rheinart, votre diététicienne-nutritionniste de Tours.
Les objectifs d'une bon...